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總是有人在討論淺眠問題,淺眠要怎麼辦?

大概是每個人壓力都很大吧!所以睡不好或是半夜突然清醒的人還不少。不過淺眠問題也有分輕重,像我淺眠的狀況還蠻嚴重的,是只要聽到有人走動就會醒來>< 隔天上班總是睡眼惺忪的狀態,有一位跟我比較好的同事注意到了,他覺得我氣色變得很差,後來經過他幾種好眠推薦方法,我的淺眠問題狀況才得以越來越少,就讓我分享一下吧!

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